Psikoterapi, duygusal ve davranışsal sıkıntılarınız ile mücadele etmenize yardımcı olan ve ruh sağlığınızın korunmasını sağlayan psikolojik araçların tümüdür.
Kullanılan bazı teknikler ile beraber uzman ve danışanın karşılıklı konuşması şeklinde ilerler. Uzmanınızın uygun gördüğü sıklıkta görüşülür. Seanslara düzenli katılım psikoterapi süreciniz için önemlidir.
Psikolojik sorunların çözümü için sadece psikiyatristler ilaç yazmaktadırlar. Psikiyatristler ise altı yıllık tıp eğitiminden sonra tıpta uzmanlık sınavına girerek psikiyatri alanında uzmanlaşmış doktorlardır. Bu sebeple psikologlar ve psikolojik danışmanlar ilaç yazamazlar.
Psikoterapi odasında konuşulanlar o odada kalır. Gizlilik psikoterapinin en önemli etik kuralıdır. Genelde uzmanlar ilk seanslarda danışmanlara gizlilik ilkesi ile ilgili bilgilendirme yapmaktadır. Yalnızca bazı durumlarda terapistiniz başka bir uzmanın görüşünü ve yardımını almak için sizin kişisel bilgilerinizi saklı tutarak süpervizyon desteği alır. Bu süreçte sizi haberdar eder ve izininizi alır.
Bunun dışında seanslar da gizlilik için herhangi bir şüpheniz varsa bu açıkça terapistiniz ile görüşebilirsiniz.
Psikoterapi sürecine başlamaya ihtiyacınız var demektir.
Seanslar 45-60 dakika aralığındadır. Gerek duyulduğunda çift seans yapılabilir.
Terapi seansları danışanın tercihine göre hem online hem yüz yüze gerçekleştirilebilir. Yüz yüze seanslar Şişli’de bulunan Çocuk Filozoflar Danışmanlık Kliniğinde gerçekleştirilecektir.
Bazı zamanlar yaşadığımız olayların içerisinde olmamız nedeniyle yaşananları bir bütün olarak görmeyiz ve bunun sonucunda bu olaylar ile mücadele etmekte zorlanırız. Bunun sonucunda ailemizden ve arkadaşlarımızdan destek isteriz. Bazı durumlarda bu destek arayışımız cevapsız kalır.
Psikolojik danışma süreci ise aile ve arkadaşlarımızla sohbet etmekten farklıdır. Bu süreçte yaşadıklarınız nesnel bir olgu olarak değil bir bütün olarak (ruhsal, bedensel ve sosyal) profesyonel bir şekilde ele alınır. Terapistiniz aynı şekilde yaşadıklarınızı bir bütün olarak algılamanızı ve bu durumlar ile mücadele etmenize rehberlik eder.
Bu durum tamamen sizin terfinize göre değişmektedir. Siz nasıl rahat olacağınızı düşünüyorsanız kendiniz için öyle terapist seçmelisiniz.
Bu kişiden kişiye ve yaşadığınız durumdan duruma değişmektedir. Ayrıca terapi sürecinde kullanılan ekol ne kadar devam etmeniz gerektiğini etkilemektedir. Bu sebeple bu soruya kesin bir cevap verilemez. Buna en doğru cevabı terapistiniz verebilir. (Ek olarak eğer süreci sonlandırmak istiyorsanız bu durumu mutlaka bir seans öncesinden terapistiniz ile paylaşın.)
Psikolojik ilaçlar psikiyatristler tarafından kademeli olacak başlandığı gibi kademeli olarak bırakılmaktadır. Bunun sonucunda ise bağımlılık yapmamaktadır. Psikolojik ilaçlar yaşadığınız olumsuz hayat olayları ile mücadele etme becerisi kazandırır.